体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 谷本 道哉* 要旨 体幹トレーニングとして,体幹の剛体化を目的としたプランクが行われることが多い。体幹屈曲筋・伸展筋の筋 力トレーニングとして活用されることもある。 関連記事:半円形バランスボール「BOSU(ボス)」の効果・使い方・体幹トレーニング5選 筆者プロフィール 赤堀達也(あかほり・たつや) 1975年生まれ。静岡県出身。小中学校・大学でバスケを指導し、小・大で全国出場、公立中学で県Best4 に入るなどの実績を残す。体幹とはそもそもどこの筋肉のこと? 体幹トレーニングの効果やメリットは? 体幹と腹筋はどう違うの? 体幹を知ることでよりトレーニングが効率的に行えるはずです。わかっているようで、わかりづらい体幹部と体幹トレーニングについて説明します。
健康促進 長友佑都式 体幹トレ でバランス力up 疲れない体 を作る 体幹 チューブ編 Best Times ベストタイムズ