また、グロウインペインと行って鼠蹊部もサッカー で もも裏はサッカーでは「アクセル」の筋肉 と呼ばれ、ダッシュやシュートの時などに使われ、大きな負荷がかかる部位です。そこの筋肉の柔軟性が不足していると肉離れなどの怪我につながってしまいます。 また、もも裏が固いと腰痛� 高校サッカー部に必要な筋トレメニュー On 62件のコメント ※ F太郎氏 とのやり取り（コメント欄参照）を受けて、この記事は更新制にしました。新しいアイディアが浮かんだら書き足していくので気が向いたらまた覗きに来てください。 高校サッカーでは必ず筋トレをしま 1．サッカー選手に必要な筋肉「広背筋」とその理由 まずサッカー選手に必要な筋肉はどこの筋肉なのか考えてみたいと思います。 サッカーでは基本的に自分が相手よりもボールの近くにいれば、ボールを奪われることはありません。 また脚でボールを扱うには脚の前側（つま先側）で
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